Usah dengar kata orang

Tajuk tu jer dah macam tajuk lagu kan hehee...usah dengar kata orang......sape tah penyanyi lagu ni...lupe dah....ha....kumpulan Sting...emm entah btul ker idak heheheh...

Memang boleh buat kita hilang pertimbangan bila mendengar kata orang bulat-bulat lagi-lagi kalau cite negatifkan hehehhe...Tapi sebenarnyer mana-mana cerita samada positif atau pun negatif yang disampai oleh orang janganlah kita pulak cepat melatah.  Sebaiknyer perhatikan atau timbang dulu sebelum buat keputusan. Zana banyak kali ingatkan diri ni jgn sesekali dengar kata orang tanpa usul periksa. Bahaya!!! Emm mesti ada tertanya kenapa lak cerita positif pun kita nak berhati-hati...biasenyer yang positf ni kan puji-pujian...kalau dapat pujian janganla 'kembang' terus hahahha...ucap terima kasih pada orang tu dan syukur pada Allah. Sambil-sambil tu fikir layak ke aku dapat pujian sebegitu rupa sebenarnyer...emmm adakala pujian ni merbahaya sebab boleh buat kita lupe diri...hati-hati heehheeh...

Biasela kan....hidup ni...kita akan  sentiasa berdepan dengan orang yang suka buat cerita. Mungkin pembuat cerita tu bosan dgn hidup dia atau pun memang hobi dia suke sangat mereka-reka cerita hahahah. takde keje carik keje namanyer....hahahha...seronok ker yer buat cite orang atau sampai menyampai cerita orang.....Pendapat zana wanita yang bekerja lebih terdedah dengan hal mcm ni dari wanita yang tidak pernah berkerja atau tak bercampur dengan orang luar. Tapi surirumah pun ada gak tak yg kurang hebatnyer pasal ni kan....samada korang setuju atau tidak kan...zana tetap nak berhujah hahahhah...bukan hujah...ni bebel namanyer huhuhu..

Apa yang mengerakkan hati zana utk kuarkan cite pasal ni banyak sebabnyer...betul la org cakap kita tak boleh nak memuaskan hati orang lain walaupun sehabis baik kita cuba mengembirakan hatinyer sampai sanggup ketepikan perasaan sendiri. Sadis kan..Zana pernah rasa dah....zana buat baik tanpa sedetik lebih pon (hehheeh sempat masukkan tajuk lagu anuar zain tema filem merong lak) zana takde niat apa-apa pun tapi tetap difitnah. Pening kepala...buat baik difitnah...hmm apa lagi kalau buat jahat kan...tu la dunia....dunia...

Zana selalu ingat pesan mak..." jana tak yah la bercampur ngan orang-orang yang suko buek atau bawak cito pasal org, kalau ado yang bercito pon..jangan sosokali sampai2kan cito kek org lain. Sobab bilo org tu bercito atau mengutuk pasal org lain, tak mustahil dio buleh cito atau mengutuk kito pulak" mak zana tu orang nogori...emm paham2 yo la heheheh... mak zana mana ada campur ngan makcik2 joyah petang2 or pagi2 yang dok buat 'ketupat' je pagi petang tu...kurangkan dosa tingkatkan prestasi hehehe btul tak...

Zana rasa ada perbezaan budaya bergosip tempat keje swasta ngan kerajaan. Dulu masa zana keje swasta...(lepasan SPM, masa tu tak smbg amek engineering lagi) tak sempat pun nak bergosip-gosip dan tak bape dgr la cite pasal orang walaupun mmg tak dinafikan ada jugak org menyampai2 cerita, tapi mungkin disbbkan kesibukkan kerja...swasta semua nak cepat jer...urgent...urgent....urgent... masa tu zana keje sebagai junior secretary je kat Shah Alam..walaupun hanya jaga bos pun kena cekap gak hehehe. poyo jer kan...hehehe

Bila zana masuk keje kat kerajaan, terkejut jugak...budaya memang berbeza...bukan zana nak menjatuhkan 'nama' kerajaan...tapi memang betul...mungkin orang lain, lain pulak pandangan dia...zana memang terkejut sangat-sangat....sbb kerja tak sentiasa urgent, bila bab-bab bergosip sanggup orang yang bawak cerita tu berjam-jam dok tempat zana hanya nak bergosip jer (pelik gak..takde keje ke orang ni)...zana serba salah jadiknyer....nak dengar ...entah betul ke tak tu.....nak lari emm cemane...bila mengelak2 pun pandai betul orang tu tahan zana biar habis dengar cite dia...adusss...mencabar sungguh hahahhah...mencabar ker.... 

zana tengok jer orang tu bercerita...sambil sempat bayangkan emm kalau orang ni cite pasal zana kat orang lain pun mcm ni kot cara dia hahhahaha....sampai mcm tu sekali tau zana bayangkan...apa yang dicite tu zana masuk telinga kiri kuar jugak kat telinga kiri....takde masuk kiri kuar kanan dah...takde proses-proses....hahhaha...

Teringat cikgu zana masa sekolah menengah dulu...cara dia lagi selamber....time cikgu lain mula bercerita pasal orang lain...terus dia bangun dan beredar...selamba betul..padahal cikgu tu berborak antara dia berdua jer....terkulat-kulat cikgu yang sedang menyampai cerita tu hahahha.....memalukan sungguh!!! ...kitaorang dalam kelas tu nampak...emmm dalam hati jer  la bleh berkata-kata hahhhana..

hish...kot ye pun tak nak subahat dengar pasal orang...mintak la izin beredar, kata ada hal ker...atau ubah bukak topik lain ker...ni dia tinggal mcm tu jer cikgu lagi satu tu hahhaha lawak...lawak...kesian pun ada huhuhu...zana tak bleh buat mcm mana cikgu tu buat...bangun dan tinggalkan orang tanpa kata apa-apa...hati orang kenalah kita jaga kalau tak suka hati disakiti kemudian hari...emm betul tak...kalau kita tak pandai jaga hati orang...ada ke orang nak jaga hati kita? hmmm jawap..jgn tak jawap...heehheh emosi lak zana ni huhuhu..

Entahla...pening zana....zana takde formula yang terbaik macam mana jangan kita dengar/percaya kata orang dan macam mana nak mengelak mendengar kata orang...pandai-pandai la yer...bak kata nabil "lu fikirla sendri" hahahhaah... 

mak mertua zana pesan lak "bila orang bercerita, jgn kita pulak buat ulasan dari cerita dia....nanti confirm org tu sampaikan kat orang lain...nama kita pulak yang naik...kan bahye tu tak pasal-pasal" tu mak mertua zana cakap la...sbb dia banyak kisah duka pasal ni la masa dia keje dulu...mak zana yang tak keje sebagai surirumah sepenuh masa pun boleh kena fitnah.. Ini kan mak mertua zana yang bekerja dulu lagi teruk difitnah orang sebab orang cemburu dengan kehidupan dia. 

Pesan mak zana ngan mak mertua zana yang sama "hati-hati bila bercakap ngan orang" kerana mulut hidup binasa....hmmmm tu la.

Okay asik pesan mak zana jer yg zana catitkan..hehhe sbnarnyer pesan suami zana lagi banyak hahhaha...tak larat zana nak abadikan kat sini...nanti berjela-jela panjangnyer tulisan nih....Setiap kali zana kena apa-apa kes teruk dan menjatuhkan air muka zana..ada jer pesanan dia untuk jadikkan zana lebih kuat bukan bertambah-tambah sedih dengan ikutkan hati sangat...

yelah bila kita kena yg buruk-buruk mestilah kita akan jadik down...dia slalu cakap..."biar orang nak cakap apa....kita kena fikir dulu....kalau betul buruk...kita kena ubah...bukannya menangis, lembik...merendah-rendahkan diri dan memburuk-burukkan diri sendiri" kalau kes zana kena puji pulak...zana slalu tak percaya dgn pujian dari orang...zana fikir orang tu sekadar meluahkan rasa bukannye ikhlas memuji dan kadangkala zana rasa orang tu perli sbnarnyer hahhaa terukkan zana ni....zana slalu rasa tak layak dipuji......sebab tu selalu jugak dia (suami) cakap..."bersyukurlah orang puji...bukannyer orang mengutuk. terima je lah...cuba fikir...betul apa orang tu cakap"

Okaylah panjang sangat dah ni...kembali kepada tajuk asal kita " usah dengar kata orang" maksudnyer dengar boleh tapi jangan bulat-bulat terima tanpa usul periksa wokeh...hehehe...bye...sekarang ni jam 9.03 pagi di opis (hish...keje...keje...blog jer keje dia hahhaha) 1 april 2011 hari jumaat. hehehh sorry...

basikal baru anak-anakku...

Hai....syukur pada Allah sbb zana masih diberi peluang hidup sehari lagi...heheheheh....hari ni masih di mersing 28 hb Mac 2011. Sampai kat MErsing hari Sabtu pagi (26 Mac 2011) ..dari JB hantar giha balik dari kursus kat KL. Dari KL pulak hari jumaat malam 25 Mac 2011 terus ke JB, Malam tu kena tahan lak ngan polis trafik...biasela suami zana mana leh bawak slow-slow malam2. Dia cakap ngantuk hahahha...lagi-lagi kalau ada kete cucuk angin ajak lumbe...wah mmg suami zana layan....hahhahaha....zana yg dok sblah dia kecut perut asik tekan brek angin jer hahhaha....dah biase dah...org kata alah bisa tegal biase hahah entah betul ke tak ayat tu.

Pagi tadilah zana ngan suami zana pi carik basikal baru budak-budak ni...servey punyer servey hmm jumpe la yg ini...

yang hitam kelabu tu anis punyer...
zakhwan punyer yang orange tu...

Dah lama anis mintak basikal sbnarnyer...kitaorg asik bagi alasan kenape tak  dapat beli-beli...dulu masa dia takut buang air besar kat toilet, kitaorg cakap kat dia, janji akan belikan basikal yang dia mintak kalau dah pandai buang air besar dalam toilet...Bila dia dah pandai ke tandas jer...kitaorg cakap lak tunggu gaji la abah belikan...hehhehe padahal dah bape kali gaji hehhehe...terukkan...bila dah berjanji ngan budak2 ni mmg dituntutnyer....

Kitaorg servey jugak basikal kat KL tu...mahal sangat...bila jumpe jer kat mersing ni basikal mcm ni dapat RM 200 utk 2 basikal. Zana tgk kat KL basikal mcm ni jer satu dah nak 200 harga dia. Rasa okaylah sbb basikal tu ada tempat sandar, ada gajah lagi tu kat handle dia hahaha, bakul yg cantek, rantai basikal tertutup takde la budak-budak ni pandai2 repair rantai tu nanti huhuhu...gambar bawah ni siap main basikal dalam rumah lagi...ni rumah mertua zana hehhee...mintak maap yer mak abah hehhehe...

Okayla..gambar gegar pun gegar la sbb susah sangat budak ni nak statik...atau mak dia yg lama sgt nak amek gambar tu budak boring hahhahaha...takpe la saje je zana nak letak dalam blog...nanti jadik kenangan kan.... beli basikal 2 serentak terus untuk budak2 ni...

kecewa sungguh!!!

Sesi menguruskan badan mcm tak berjaya jer....ye la timbang berat pun tak nampak pon perubahan.... bertambah  pun tidak, kurang pun tidak...tapi nasib baik tak bertambah kan berat badan heheheheh.... macam sangat-sangat putus asa dah ni...semalam zana dah pun makan nasik kat jb..Giha (adik ipar) belanja..banyak lak tu nasik tu...nasi tu digoreng atas kuali leper mcm tempat org masak  beger jer..nampak bezalah...lepas tu sebelum dihidang pada kita, dia masukkan nasi goreng tu dalam daun pisang dulu...emmm...sedap hahaha...

sbnarnyer zana ada misi 3 bulan, tak mo makan nasik. zana mula tak makan nasik ni bulan januari 2011 hari tu...sekarang dah 26 Mac 2011 dah...Berat tak kurang2 pon yang kurang cuma ukuran pinggang jer...kain baju kurung zana pi opis hari-hari, hari tu zana terpaksa kecikkan dalam 3 inci...lepas tu kena kecikkan lagi dalam seinci...haaaaaaa...takkan 4 inci ukuran pinggang zana berkurang hahhaha...tapi zana lom ukur lilit lagi...nak tanyer adik zana yg buat baju kurung zana tu ukuran sebelum zana diet dulu.

Kisah kuruskan badan ni sebenarnye memang buat zana sangat kecewa..tapi bila zana buat post mortem (ceh wah sampai buat bedah siasat huhuhuhu) kenapa dan apa punca zana tak turun2 berat baru zana cool sket hahaha...terimalah kenyataan dan terus berusaha huhuhuh...cogan kata baru tu haahaha...

Pertamanyer walaupun zana tak makan nasik, zana makan rbenda lain dalam kuantiti yang banyak macam roti, pisang lagi, megi goreng mamak lagi, milo susu lagi,memang la tak turun2 berat badan.

Keduanyer zana kerap makan waktu malam...ye la zana masak utk suami dan anak balik dari keje..walaupun zana makan lauk, lauk tu berminyak... makanan berminyak kan patut dijauhi heheehhe..

Ketiganya zana tak bersenam secara teratur dan tetap...senaman ni sepatutnya kena tetap dan berterusan...ha btul tak hehhee

Keempatnya zana tak selalu ambik sarapan pagi...dalam urusan berdiet..sbnarnyer tak boleh tinggal sarapan pagi sbnarnyerkan...lepas ni zana pastikan takkan lepaskan sarapan pagi..kat opis suami zana dah belikan nestum, kat umah ada oat dan bleh masak macam2 sarapan pagi yang kita nak...

Kelima semangat zana masih tak beriya-iya nak kurus kot...sbb semua pantang larang zana langgar jer kan...lepas tu bila tak kurus jer berat tak kurang jer...mengeluh memanjang...semua tu zana kena ubah dari sekarang hahahhha poyo je kan....zana nak ubah kaedah diet zana ni...

Rasa mcm banyak lagi sebab-sebab atau punca-punca kenapa berat badan zana tak turun. zana coretkan 5 sahaja sbb rase ambik yg hardcore jer...penyebab utama diantara yang utama hehehehe...

Okaylah panjang lebar dah ni...malas nak merepek merapu lagi hehehe bye!!! jam menunjukkan 2.22 ptg. Hari sabtu 26 hb Mac 2010, lokasi Rumah Mersing, Johor.

Lagu ciptaan suami hehehe...

Hai semua...zana nak abadikan lagu ciptaan suami zana ni,  lirik ciptaan bersama zana ngan suami zana hahhahaha...(macam poyo je kan hehehhe)

Lagu ni bunyi macam nasyid sket....nanti zana masukkan bunyi dia yer...tgk dulu ok ke lembab nak upload video ni...

nak dengar tak suara dia ker..nak dgr suara zana heheheh. Suara zana terlalu  mengasyikkan...kalah  Dato' Siti nanti hahahhha....so tak yah la...huhuhuhu...ok dengar la suara dia...klik play ok kat video bawah ni....kalau boleh...dengar la sambil tengok lirik....cuba hayati...tapi korang mesti nak tgk gambar video tu kan hehehhe....apa-apa pun sila komen wokeh...

KASIH.....

SEPANJANG PERJALANAN INI

MAKIN TERASA KEHADIRAN KASIH

KU TEMUI CINTA YANG TULUS SUCI

BUKANLAH CINTA...YANG TERAKHIR

DISISIKU....

DIA MENJADIKAN KAN SURIA

BAGAIKAN PELANGI YANG BERSINAR

MEWARNAI KEINDAHAN ALAM

TERBANG BERSAMA...ALUNAN JIWA

KEKASIHKU

KUMENANGIS...SINAR KASIHMU

DOAKU SETIA...DUHAI CINTAKU

LUAHAN....IKHLAS HATIKU

BAGAIKAN PERMATA YANG BERKELIPAN

KUMENANGIS....SINAR MATAMU

DOAKU SETIA...DUHAI CINTAKU

LUAHAN...IKHLAS HATIKU

BAGAIKAN PERMATA YANG BERKELIPAN

DIJIWAKU....

Alamak..tak sempat habis pulak lagu tu....tak pe la..kira ok la bleh upload....lama gak zana tunggu selesai upload ni tau....hahahhaha

Rapuh - Opick

Detik waktu terus berjalan
Berhias gelap dan terang
Suka dan duka tangis dan tawa
Tergores bagai lukisan

Seribu mimpi berjuta sepi
Hadir bagai teman sejati
Di antara lelahnya jiwa
Dalam resah dan air mata
Kupersembahkan kepadaMu
Yang terindah dalam hidupku

Meski ku rapuh dalam langkah
Kadang tak setia kepadaMu
Namun cinta dalam jiwa
Hanyalah padaMu

Maafkanlah bila hati
Tak sempurna mencintaiMu
Dalam dada kuharap hanya
DiriMu yang bertakhta

Detik waktu terus berlalu
Semua berakhir padaMu

Berblog untuk suka-suka..

Emmm....baru jer ni zana berkesempatan mengubah wajah blog zana ni....selama ni tak berkesempatan jer...ye la bila pi tgk blog org lain semua cantek-cantek...zana punyer blog ala kadar jer...tak syok betul...hahhahha...bila dah ubah-ubah pon tak syok gak hahhaha..

Takpe..zana masih dalam proses belajar dan terus belajar...hehehhe...cite pasal blog ni..sebenarnyer zana buat untuk suka-suka..tak membincangkan perkara-perkara berat pun macam politik, hal-hal negara, hal-hal artis pun takde..semua pasal zana dan kehidupan zana jer..

Memang tak sepatutnyer zana cerita semua dalam blog ni kan...bila terlalu jujur, orang kata bahaya... tapi apa salahnyer...ada aku kisah hahhahaha...zana memang suka berdiary sejak kecil. Setiap tahun mesti ayah belikan kitaorg adik beradik diary. Cerita yang bengong2, surat2 secret admire yang zana dapat hehehhe, sajak dan syair ciptaan zana sendirian berhad tau, cerita lawak dan yang memalukan, cerita kena marah, cerita dapat pujian daln lain-lain la dalam satu hari tu.... emm semua ada. macam-macam ada....hahhahaa..tak tahu apa motif ayah bagi kitaorg diary..ayah tak pernah cakap pon. 

Setiap malam sblum tido, kitaorg adik beradik mesti ngan diary masing-masing...tapi zana rase tak semua adik beradik zana yang suka menulis.  Sebabnyer rancak menulis awal-awal tahun jer hahhaha...dah masuk tengah tahun..diary dorang pun entah kemana.....hehehhee....Zana mantain setiap tahun...ceh wah...membanggekan diri pulak.....huhuhuh....

Zana pernah baca diary ayah kat meja kerja dia dalam bilik tido. Dalam diary tu tulis tarikh-tarikh penting macam ulang tahun perkahwinan mak ayah, besday mak ngan kitaorg adik beradik dan aktiviti ayah seharian. Takde yang spesel pon hehhehe..ayah pun saje je kot letak atas meja diary tu, suh zana baca la tu hehhehehe....jahat kan bace diary org lak...kui...kui..kui..takpe ayah dah tahu....zana sendri bagi tau...... berani ke korang bila wat salah bgtau sendri? hehhehe...

Bila difikir-fikir patutlah setiap kali besday kitaorg ayah mesti siap-siap beli kek, rasanyer sampai kitaorg skolah menengah baru ayah stop belikan kek besday kot...lupe la zana...tapi mmg best...masa tu siap tiup lilin ngan nyanyi lagu besday ramai-ramai lagi...satu lagi acara yang best, besday girl/boy akan dapat hadiah berbalut ngan kertas hadiah cantek2 lak tu hehehhe...ala hadiah tu berupa pensil ker, pen ker, kertas ker, buku ker..alah yang murah-murah jer. Tapi hadiah tu bukan mak ayah kitaorang yang bagi...kitaorg adik beradik yang bagi tu pasal la murah-murah jer hahahhaha...adik bongsu zana lagi dulu...si azlan tu..masa tu besday kakni..akak sulung zana..orang lain bagi hadiah siap balut kertas hadiah elok2..dia pi ambik bunga-bunga kertas mak kat pasu depan umah digubah jadik sejambak bunga yang cantek terus bagi kat kakni...masa tu dia tak skolah lagi......hahah kitaorg gelak sakan tengok telatah dia...pandai dia berfikir masa tu dia lom tadika lagi kot...ala kecik lagi.....kitaorg  beli hadiah pon pakai duit belanja yang kitaorg kumpul2, tak mintak kat mak ayah pon...

Eh ni dah melalut pasal lain dah ni hehhehe....blog zana ni memang niat zana nak catatkan segala kenangan zana kecik2 sampai la bila-bila...harap-harap tercapailah impian zana ni...hehhehe semangat waja sungguh!!! hehhehe.sengaja zana paparkan kisah zana... . Ada setengah-setengah orang kisah peribadi dia tetap peribadi tak boleh dibicarakan, terpulangla kan....pada pandangan zana, zana tak kisah orang tahu kisah zana selagi kisah zana tu boleh membuka mata pembaca tu agar lebih menghargai hidup. Maksud zana lebih menghargai hidup ni macam bila kita ingat kisah-kisah dulu, kita akan sedar siapa diri kita sebenarnyer dan secara langsung akan berazam untuk jadi yang terbaik. Bukannya setiap hari melakukan benda yang sama jer...tak ada penambahbaikan....penting sebenarnye kita duduk sejenak memikirkan hal-hal diri sendiri daripada asik la bercerita atau memikirkan hal-hal orang lain...emm betul tak...kalau salah mintak maaf banyak-banyak..huhuhuh...satu lagi hidup ni jangan la serius sangat..kena ceria-ceriakan diri....memangla setiap hari ada jer masalah yang datang..terpulang pada cara kita juga la untuk selesaikan masalah tu. Kalau pilih cara emosi...emm marah-marah la kita jawapannyer...kalau pilih cara toleransi..profesional la kita jawapannyer...yang penting senyum...

Cite pasal senyum ni...zana memang suka senyum sampai ada orang tegur zana pakai gigi palsu ker hahhaha....hampeh btul orang tu..gigi betul i dikatakan palsu...sebab gigi cantek luar biasa kot hahhaha masuk bakul angkat sendri dah ni hehehhehe...senyum la bila jumpe atau pandang orang..tak luak pun. Memang ada jenis orang yang dia cakap dia penat untuk senyum...emm satu penyakit jugak tu...penat untuk senyum dan bila kita senyum kat orang tu tapi org tu buat 'dek' jer.....hahha malu sendri la jawapnyer huhuhu...Zana banyak kali kena macam tu..lali dah...kekadang sampai suami sendri cakap " dia tak senyum kat awak pun hahhahaa" ......orang tu nak senyum ker tak senyum ker menjeling ker marah ker...ada aku kisah hahhahahah...

Okay la sampai sini jer la...bebelan untuk hari ini. kepala dah ngantuk nak tido...sekarang jam menunjukkan tepat 1.59 pagi. dah masuk 16 Mac 2011 dah pon. Zana tengok tarikh dan masa yang menunjukkan catatan zana dalam blog ni salah jer...nanti nak godek2 la nak betulkan. Okay babai....

Sedut Duit.......adakah benar?

Hai...tengok tajuk zana ni macam sesuatu je kan...sedut duit...adakah benar-benar boleh terjadi atau kita yg tak perasan dah terguna duit tu sblm mengatakan duit tu hilang.

Zana terbaca metro hari 14 Mac 2011 tajuk dia "Bomoh 'nyah' tukar emas jadi beras". Bila baca kisah tu jer tiba-tiba teringat lak kejadian yang menimpa diri ini hehheh ceh wah...tapi ni benar-benar berlaku. 

Zana sendri tengok dalam bank zana mana hilang nyer duit zana yang sepatutnya ada. Setiap kali gaji macam biasa, kita akan bayar macam2 kan..lepas bayar jer gaji mesti ada baki dalam RM700 lebih untuk perbelanjaan bulanan. Tapi yang mengejutkan zana duit gaji zana tinggal RM200 lebih jer..mana yang lain-lain...puas juga zana fikir ngan suami zana...mana perginya duit yang sepatutnya ada dalam bank. 

Yang bertambah peliknya bila cek dalam online takda pulak unsur2 orang keluarkan duit zana. Tapi Syukur yang hilang tu duit zana jer...gaji suami alhamdulillah tak de sebarang masalah.

Tulah zana cakap 'sedut duit'.....Entah la betul ke idak..kalau betul ada aktiviti 'sedut duit' tu..pengajaran buat zana jugak ni sbb sebelum perkara ini berlaku ada seorang kawan zana mintak transferkan duit ke akaun dia sbb dia tak boleh kuarkan duit baki yang ada dkat ATM, masa tu zana transfer duit, zana tak bagitau suami pon..bila dah berlaku mcm ni...ha...baru teringat smula apa yang kita dah buat.

Tapi tak tahulah betul ke tidak, kerana transfers duit tu...duit zana bleh dicuri senyap2 atau erti kata lain 'sedut duit'.Wallahualam...

DIET

Hmmm fakta ni zana dapat melalui email daripada bos zana Cik Sazliana, pada  8 Mac 2011. Sbnarnyer zana memang sedang  berusaha mengurangkan berat badan hehehhehe...apa yang diperkatakan ini boleh juga buat tatapan semua. Kalau rajin bace la huhuhuh

1. Jangan berlapar. Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar ‘muscle‘ (otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi.

2. Ambil sesuatu yang pahit sebelum makan. Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. Minum 8 gelas air sehari. Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. Elakkan minum minuman yang bergas. Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. Kurangkan pengambilan garam. Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. Ambil sarapan pagi. Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. Makanlah dengan perlahan-lahan. Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. Kunyah makanan kepada cebisan lebih kecil. Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit – daripada makan hanya sekali dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, mentega dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai, pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet.

15. Ambil makanan yang berempah. Sesetengah rempah seperti cili dan biji sawi didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih lebih banyak bijirin dan kekacang dalam makanan. Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan satu diari. Simpan satu diari makanan boleh memberi pengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus. Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus, memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak (misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan, ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di sembarang tempat apa lagi sambil menonton TV. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun, kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja diisi.

22. Khusus bagi kaum wanita, perlu diperhatikan tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut, gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing:

* Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat.

* Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi, naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif.

* Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam.

* Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah.

* Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

Sumber : Soleh.net

kesian kan orang rupanya orang tu tak kesiankan kita...kejam kan!

Hai semua, ape khabar yer hehehe...sihat tak...cerita bab sihat atau tak ni...kita ni kalau mental jer sihat tapi fizikal tak sihat emm memang nampak sgt tak sihatnyer...tapi cuba kalau sebaliknyer hehheheh...mana lebih parah..huhuhu

Bagi zana.. rasa dah dua-duanyer tak sihat... fizikal dan mental dah ni...sbb sejak akhir-akhir ni zana sakit hati sangat-sangat..ye lah berkenaan kita ni beria-ria kesian kat seseorang tu tapi rupenyer dia tak kisah langsung perasaan kita tu dan berani pulak tu ulang jugak perkara yang kita tak suke...lagi dan lagi dan lagi..sampai bila tah..

Ceritanyer mcm ni...zana ada kereta viva 850 cc manual dulu... zana beli masa tahun 2008 rasenyer.....zana mmg suka sgt2 kete tu tapi dah beri sepupu suami zana sambung bayar sbb suami zana dah beli kete lain...nissan latio... lagi satu sbb peruntukan untuk bayar bulanan kereta dah kat kete yg satu tu jer banyak tu...RM1058.00 setiap bulan..duit lagi kalau nak bayar viva bulan2...sebanyak RM381.00...daripada setiap bulan nak kena bayar RM1439.00 kat kereta jer..rugi..rugi..kalau bayar bulanan rumah banyak tu emm mesti dapat umah cantek kan...kan..kan..hehheh...


Cite pasal kesian...kitaorg mmg kesian kat dia (sepupu suami zana ni la) sbb dia mengaku susah nak beli kereta sbb gaji tak mengizinkan buat loan kete...suami zana cakap.."hari ni kita tolong orang nanti esok2 ada lah org tolong kita pulak"....tapi masa tu zana dah terfikir takut2 dia tak dpt bayar jer bulan2 sbb dia mengaku gaji dia sikit. Dia siap potostat slip gaji bulanan dan side income lain dia...zana tak berapa yakin...disebabkan suami zana yakin dan masa tu pun sama-sama terdesak, zana pun lepaskan kete tu pada dia...

Bila bulan pertama, semua ok, masuk bulan ke empat dia guna kereta tu, bank mula telepon zana, mengatakan dia selalu tertinggal untuk bayar satu bulan bayaran. Bila zana call dia, dia cakap dia tak pernah tunggak bayar pon..zana pun terangkan yg tertinggal satu bulan tu bayaran yg suami zana mintak dia bayarkan masa dia ambik kete tu dulu..rupenyer dia mula bayar masa dia guna kereta tu....satu bulan sebelum tu dia tak bayarkan.....aduss...ini macam orang pun ada ka hahahhaa...


kerap sangat bank call, lagi keraplah zana call dia..dah mcm 'along' mintak duit lak haahha...zana ni tak reti nak marah orang, bising-bising ni...marah anak reti ler hehhe...sebab watak zana ni mcm mi..ada la org ambil kesempatan. hari tu..tup-tup dapat surat peguam mengatakan notis tarik kereta, ada la dalam 2 ke 3 surat peguam zana dapat. hal lain-lain tapi pasal suh bayar bulanan kereta tu lah. pening btul kepala zana. zana call dia, dia cakap nanti dia bayar...zana pun silap gak, tak call bank tu smula tanyer betul ke tak dia bayar...hari jumaat hari tu 4.3.2011 hari ini dalam sejarah hidup zana..zana dapat SURAT SAMAN MAHKAMAH. Kena hadir diri pada 28.3.2011 ni jam 2.00 ptg di Mahkamah jadik defendan 1 dan suami zana defenda 2 . Kelam kabut zana call bank hehhhe, rupenyer bank bagi tempoh masa utk bayar sehingga 21 Mac 2011 ni. Emm nak tahu berapa tunggak bayaran kereta zana tu...EMPAT BULAN ma...hahahha padan muka zana kan hahahah....


Zana cuba call dia banyak kali tak pernah berangkat pun...agaknyer dia dah tau kot....saje zana bagi mesej banyak2 kat dia hehhehe..bgtau dia zana dapat saman tak bayar kete...dia jawap satu sms jer...dia cakap "salam cik, mintak maaf lambat reply, insyaallah minggu depan settle" mesej dia tu pada 6 Mac 2011 waktu maghrib. Hari dan waktu yang sama zana balas balik sms dia..zana bg tempoh kat dia sampai 14 mac 2011 ni jer..okay la zana bagi tempoh dari 4 Mac sampai 14 Mac. Kalau dia tak bayar gak..zana nekad ambik smula kereta tu..kalau dia bayar tapi lambat..emm zana tetap ambik jugak kete tu...sakit giler hati kecilku ini...hehehhe tulah zana cakap dah mcm 'along' mintak hutang dah zana ni hahahhaa...kalau korang kena mcm zana, apa tindakan korang...adakah masih bersabar walau banyak kali terkena atau buat sesuatu.


Entah la..kalau difikirkan memang kesian dengan dia...dulu ada jugak zana cakap kat dia zana nak ambik smula kete tu sbb boleh katakan stiap bulan bank slalu call masalah bayaran tidak memuaskan. Dia punyelah merayu-rayu cakap dia betul-betul nak guna kereta tu...dia susah nak wat loan kete...susah nak beli kete lain dan janji nak beli kete zana tu nanti...Ha nilah namanyer janji tinggal janji mcm lagu KRU tu hehehhee...


okay la sampai sini jer la zana melalut, lepas perasaan marah...kepada sesiapa yang terbaca kisah zana ni...jgn buat kesilapan yang zana buat yer...terus percaya dengan org sambung bayar kereta kita walau pun sedara ker ape ker...rambut sama hitam, hati kan lain-lain...dah kul 2.05ptg..nak pi solat ngan makan..jap gi pi opis balik...hari ni kan jumaat..waktu rehat panjang bangat hehhhehe...